どんな仕事にも気苦労はつきもので、それは今の日本において花形の職業でもあるエンジニアにとっても例外ではありません。むしろ、エンジニアには様々なストレスが存在しているのです。

まず、エンジニアは平均年収の高い業種ではありますが、同様に残業率も高い業界になっています。それ自体が大きなストレスであると同時に、自分の自由な時間を確保することも難しくなるため、ストレスをため込んでしまう傾向にあるようです。

また、エンジニアの世界は実力が何よりも重要になります。自分のスキルが足りないことを痛感した時や、仕事で失敗をしてしまったときには、当然気分は落ち込んでしまいます。

ミスをなくすのが大切ではあるのですが、エンジニアの主業務であるプログラミングでは、文字一つの間違いでもうまくプログラムが動作しないため、細かなところにまで注意を払う必要があります。それは、精神的なストレスでもあると同時に、眼精疲労や肩こりなどの健康リスクにもつながります。ただでさえエンジニアは座り仕事になるため、腰痛などに悩まされることも多いでしょう。

こういった精神的・肉体的なストレスにさらされ続けると、最悪の場合体を壊してしまったり、過労死といったケースにもつながってしまいます。ストレスは放置せず、定期的に発散することを心がけてください。有給休暇を取得することは労働者の権利ですし、フリーランスは自由に休日を設定できます。

自分の健康を第一に、思い切って休暇を取ってみましょう。ストレス解消の方法としては軽い運動が効果的です。メンタルとともに肉体の凝りも解消し、長く安定して働けるよう自己管理を行っていきましょう。